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子泳WZ的博客

平平淡淡、从从容容,是人品体现,是哲学与智慧。

 
 
 

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舞蹈:英国IDTA国际舞蹈教师协会会员职业教师、中国国际标准舞学会会员、国际级栽判,1998年新加坡第一届环球舞蹈公开赛摩登舞亚军、1999新加坡超级巨星标准舞季军,国际标准摩登舞世界三水荷花杯职业组冠军,香港第三届体育舞蹈大赛职业组亚军........。·

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83岁浙江富婆一上场 涂磊直夸“像38岁” 揭露身份震撼  

2016-12-01 16:14:09|  分类: 纪实 |  标签: |举报 |字号 订阅

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83岁浙江富婆一上场

涂磊直夸“像38岁” 揭露身份震撼

 

 

冬季吃红色食物可增强免疫力

 

冬季吃红色食物可增强免疫力 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

 

 红色食物最适宜在寒冷的冬季食用,因其富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素,可维护身体健康、提高身体免疫力,从而增强人体抗寒力。冬季常吃红色食物,不仅有御寒的作用,还能防治感冒。

    营养专家介绍,红色食物有两类,一类是蔬菜水果,一类是含血红素的肉食品和肉制品。红色蔬菜有西红柿、胡萝卜、红薯、红辣椒等。这些蔬菜中含有番茄红素、多酚类色素、花青素类等天然色素,还含有丰富的维生素、铁、多种氨基酸等营养成分。它们都具有抗氧化作用,同时还能降血脂、预防心脑血管疾病。红色水果有红枣、山楂、石榴等,这些水果中富含钙和铁,多食可提高身体的御寒能力。

    此外,像牛肉、羊肉也是这个季节适宜吃的食物。从中医的角度来说,牛羊肉性温而不燥,具有补肾状阳、驱寒、温补气血的功效,因此冬季适当吃些牛羊肉,可以缓解这些症状,既可以御寒,又有很好的滋补作用。 

 

一组漂亮的图片欣赏 - 学海无涯 - 读书之法.在循序而渐进.熟读而精思

 

 

【转载】未来5年趋势:不看你一定后悔 - 秋燕呢喃 - 秋燕呢喃

 

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