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子泳WZ的博客

平平淡淡、从从容容,是人品体现,是哲学与智慧。

 
 
 

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舞蹈:英国IDTA国际舞蹈教师协会会员职业教师、中国国际标准舞学会会员、国际级栽判,1998年新加坡第一届环球舞蹈公开赛摩登舞亚军、1999新加坡超级巨星标准舞季军,国际标准摩登舞世界三水荷花杯职业组冠军,香港第三届体育舞蹈大赛职业组亚军........。·

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六组食物搭配最养生  

2016-09-13 22:18:25|  分类: 健康篇 |  标签: |举报 |字号 订阅

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六组食物搭配最养生

 

病有五来:吃出来,喝出来,吸出来,懒出来,气出来

 

羊肉洋葱:降低胆固醇; 

鸡蛋面食:提高蛋白质利用率;

鱼豆腐:加强钙吸收;

绝美的自然风光一百三十(眼睛累了就看看这些景) - 蕙质兰心 - 蕙质兰心

 

木耳黑白配:滋阴润肺;

玉米豌豆: 蛋白质互补; 

海鲜蔬菜: 中和嘌呤。

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除了养生还要注意饮食  

  大鱼大肉,大烟大酒,体胖血稠,命不长久。

 

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俗话说:吃饭七成饱,穿戴适当少,耐点饥和寒,益寿又延年。这就应验了,千古之名言:“若要身体安,三分饥和寒”。早饭好而少,午饭厚而饱(八九分饱)。

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晚饭淡而少。一顿吃伤,十顿喝汤。宁可锅中存放,不让肚肠饱胀。  细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。

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病从口中入,寒从脚下起;无病要早防,有病要早治。 药补食补,莫忘神补。药疗食疗,莫忘神疗。药补不如食补,食补不如神补。药养不如食养,食养不如神养。神补防百病,神养不生病。

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浪淘沙. 秋分

 

秋分图片

 

    昼夜两分明,

        鏖战晨星。

        秋收秋种踏歌声,

        五谷丰登粮囤满,

        苦乐心平。

 

       柿挂树生灵,

       菊绽传情。

       追云赶月颂群英,

       四野鎏金开画本,

       徜熳天庭。

 

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【转载】未来5年趋势:不看你一定后悔 - 秋燕呢喃 - 秋燕呢喃

 

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